Vacuum Bell y ejercicios: ¿funcionan mejor juntos?
Por Javier Santana, fundador de Pectus Academy · Actualizado en octubre de 2026
Respuesta corta: sí. Es lo que encontró el ensayo aleatorizado que los comparó: 26 chicos de 11 a 18 años usaron la campana durante 12 semanas, y los que además hicieron fisioterapia mejoraron más en profundidad del hundimiento, postura y satisfacción. Va en la línea de la práctica de Basilea, donde se recomienda a todos los pacientes seguir con el deporte y la fisioterapia, y es lo que hice yo.
¿Qué encontró el ensayo?
| Campana sola | Campana con fisioterapia | |
|---|---|---|
| Perímetro del tórax y hundimiento del esternón | Mejoraron | Mejoraron más |
| Profundidad relativa del hundimiento | Sin mejora significativa | Mejoró |
| Postura | Resultado inferior | Significativamente mejor |
| Satisfacción con el tratamiento | Resultado inferior | Significativamente mejor |
Los autores concluyen que conviene aplicar un programa de rehabilitación a la vez que la campana. La evaluación escocesa de 2025 recoge este ensayo y apunta lo mismo: añadir fisioterapia puede mejorar el resultado.
Es un ensayo pequeño y corto: 26 pacientes, todos chicos de 11 a 18 años, durante 12 semanas, cuando un tratamiento con campana dura de uno a tres años.
¿Por qué se suman?
Porque actúan sobre cosas distintas. La campana tira del esternón. El ejercicio trabaja la postura, la expansión del tórax y la musculatura, que es lo que la campana no toca. En Basilea se recomienda a todos los pacientes seguir con el deporte y la fisioterapia para mejorar el control del cuerpo, que sus autores consideran un factor importante en el resultado.
La diferencia entre lo que se ve y el propio hundimiento está explicada en si se puede corregir el pectus sin cirugía.
¿Cómo lo hice yo?
Empecé a los 33. Usé la campana durante más de un año, a la vez que hacía ejercicio y trabajaba la postura. La campana me ayudó con el hundimiento; la postura, que para mí es lo principal, cambió cómo me veía y cómo me sentía. Por eso Pectus Academy ofrece las dos cosas.
¿Qué trabajar junto a la campana?
- Movilidad de la espalda dorsal: para contrarrestar la espalda encorvada.
- Respiración: para ampliar la expansión del tórax.
- Espalda alta y escápulas: para sostener los hombros atrás.
- Serrato y pectoral: para sujetar la escápula contra las costillas y ganar contorno en el pecho.
Tienes siete ejercicios explicados paso a paso en ejercicios para pectus excavatum.
¿Cómo encajar las dos cosas?
El módulo de campana del programa explica cómo usarla y con qué frecuencia. La campana tiene contraindicaciones: habla con tu médico antes de usarla (están en efectos secundarios y contraindicaciones) y coméntale también el orden entre campana y ejercicio.
¿Y si solo hago una de las dos?
- Solo ejercicio: trabajas la postura, la respiración y la musculatura, que es lo que cambia cómo se ve el pecho. Es la opción de menor riesgo y la base de todo lo demás.
- Solo campana: actúas sobre el hundimiento, pero dejas sin atender la postura encorvada, que acompaña con frecuencia al pectus. Sus resultados están en la guía de la Vacuum Bell.
Cada caso es distinto: lo que cambia y cuánto depende de la edad, de la profundidad del hundimiento y de la constancia. No prometemos un resultado concreto.
En resumen
- En un ensayo, la campana con fisioterapia dio mejor resultado que la campana sola a las 12 semanas.
- Se suman porque la campana actúa sobre el esternón y el ejercicio sobre la postura, la respiración y la musculatura.
- Yo combiné las dos durante más de un año.
¿Cómo empezar?
El programa de 16 semanas cubre la parte de ejercicio (movilidad, respiración, entrenamiento y postura) e incluye un módulo sobre la campana. Si tu médico te ha dado el visto bueno para usar una, esta es la campana de vacío que vendemos. Y si prefieres empezar sin gastar, descarga la guía gratuita con los 4 errores de postura.
Este contenido es educativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. No prometemos un resultado concreto.
Fuentes
- Alaca N, Alaca I, Yuksel M. Physiotherapy in addition to vacuum bell therapy in patients with pectus excavatum. Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery, 2020;31(5):661-668. doi.org/10.1093/icvts/ivaa161
- Haecker FM, Sesia S. Vacuum bell therapy. Annals of Cardiothoracic Surgery, 2016. annalscts.com
- Scottish Health Technologies Group. Vacuum bell device for the correction of pectus excavatum, 2 de junio de 2025. shtg.scot
- Mayo Clinic. Pectus excavatum: síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento. mayoclinic.org
¿Prefieres un plan ordenado? Mira el programa de 16 semanas.